Plages : Cascais & Costa da Caparica

Lisbonne est l'une des rares capitales européennes d'où l'on peut se rendre à la plage en moins de 30 minutes. À l'ouest et au sud de la ville s'étendent des plages de sable sur des kilomètres — des stations balnéaires élégantes aux spots de surf sauvages.

Cascais se trouve à 30 minutes à l'ouest de Lisbonne (train depuis Cais do Sodré, toutes les 20 min., 2,30€ aller simple) et était autrefois la résidence d'été des rois portugais. Aujourd'hui, c'est une station balnéaire élégante avec une jolie vieille ville, plusieurs plages de sable et une promenade côtière spectaculaire. La plage urbaine Praia da Conceição est bondée en été, mais la proche Praia do Guincho (5 km à l'ouest, bus 405/415) est l'une des meilleures plages de surf d'Europe — avec de puissantes vagues atlantiques qui attirent également des compétitions internationales. Le vent peut y être brutal ; les véliplanchistes et kitesurfeurs l'adorent.

Depuis Cascais, un sentier côtier à couper le souffle (2,5 km) mène à la Boca do Inferno (Bouche de l'Enfer), une formation rocheuse dramatique où les vagues de l'Atlantique s'engouffrent avec fracas dans une grotte. Par temps de tempête, le spectacle est grandiose — mais attention aux falaises non sécurisées.

De l'autre côté du Tage se trouve la Costa da Caparica — une plage de sable de 30 km qui s'étend de la péninsule d'Almada vers le sud. Accessible par ferry (Cais do Sodré → Cacilhas, 1,30€, 10 min.) plus bus 124/135, ou en voiture via le pont 25 de Abril. En été, un petit train de plage (Transpraia) longe la côte et s'arrête à des sections de plage numérotées : Les premières sections (1-8) sont familiales avec restaurants et maîtres-nageurs, à partir de la section 14, c'est plus sauvage et naturel, et les dernières sections (17-19) sont connues pour être des plages naturistes.

Pour apprendre à surfer, la Costa da Caparica est idéale : des dizaines d'écoles de surf proposent des cours pour débutants à partir de 35€ (2 heures, planche et combinaison incluses). Les vagues sont constantes et idéales pour les débutants — beaucoup plus accessibles que le sauvage Guincho. Recommandée est la Costa Surfschool à la section 10.