Yoga & Bien-être★★
Ubud est le Mekka du yoga en Asie du Sud-Est — nulle part ailleurs en Asie la densité de studios de yoga, de centres de méditation, de guérisseurs et de retraites de bien-être n'est aussi élevée. Ce qui a commencé dans les années 1970 avec quelques hippies méditant avec des guérisseurs balinais est aujourd'hui une industrie à part entière — de la classe à 50.000 IDR à la retraite de luxe à 5.000 dollars avec gourou privé et vue sur le volcan. La qualité varie énormément, mais le meilleur est vraiment de premier ordre.
Le Yoga Barn (Jalan Hanoman) est l'institution : un vaste complexe de pavillons en bambou ouverts, entouré de jardins tropicaux, qui propose quotidiennement plus de 15 cours — Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Yin Yoga, Ecstatic Dance, Sound Healing, Breathwork. Un cours à la carte coûte 150.000 IDR (~8,80€), un pass de 5 cours 600.000 IDR (~35€). Le cours du matin à 7h30 (Hatha avec vue sur la jungle) est une expérience légendaire. Le Garden Kafe attenant sert une cuisine saine de premier ordre.
Pour des expériences plus intenses, il y a le Ubud Bodyworks Centre (traitements de guérison balinais traditionnels), le Taksu Spa (combinaison de yoga et de spa dans un jardin caché) et le Radiantly Alive (plus petit, plus personnel, excellents enseignants). Pour ceux qui souhaitent consulter un guérisseur balinais (Balian) : Ketut Liyer, le guérisseur de « Mange, Prie, Aime », est décédé en 2016, mais son petit-fils poursuit la pratique. Les Balians des villages autour d'Ubud sont plus sérieux et moins touristiques — demandez des recommandations à votre hébergement.
La scène des spas est paradisiaque : un massage balinais de 60 minutes coûte dans un bon spa entre 200.000 et 350.000 IDR (12–20€), dans un complexe de luxe comme le Four Seasons Sayan ou le Como Shambhala à partir de 1.500.000 IDR (~88€). La meilleure option économique est les petits spas le long de la Jalan Hanoman — on y obtient un excellent massage pour 100.000–150.000 IDR (6–9€). Faites attention à la propreté et demandez si les thérapeutes sont certifiés.
💡 Tipp
Pour une expérience inoubliable : Réservez un cours de yoga matinal au Yoga Barn (7h30), prenez ensuite le petit-déjeuner au Garden Kafe et offrez-vous l'après-midi un soin spa de 90 minutes. Une journée parfaite à Ubud pour moins de 500.000 IDR (~29€). Les retraites de yoga (5–14 jours) doivent être réservées au moins 2 mois à l'avance, surtout en haute saison de juillet à août.