Trousse de voyage : La liste complète des articles

Équipement de base pour chaque voyage

Cette base appartient à chaque trousse de voyage - que ce soit pour un city trip ou un tour du monde :

Douleur & Fièvre

• Paracétamol (500 mg) - contre la douleur et la fièvre
• Ibuprofène (400 mg) - anti-inflammatoire
• Remarque : l'aspirine n'est pas recommandée lors de voyages avec risque de coagulation sanguine

Gastro-intestinal

• Loperamide (stop diarrhée) - pour les urgences lors de vol/bus
• Électrolytes à dissoudre dans l'eau (sachets en poudre)
• Comprimés de charbon ou Perenterol (souche de levure biologique)
• Inhibiteurs de l'acidité (Oméprazole ou Ranitidine) pour les estomacs sensibles

Rhume & Toux

• Spray nasal (décongestionnant, max. 7 jours consécutifs)
• Comprimés pour les maux de gorge
• Sirop ou comprimés contre la toux

Plaies & Peau

• Bandages de différentes tailles + pansements pour ampoules
• Bandages de gaze, compresses stériles
• Désinfectant pour plaies (Octenisept ou équivalent)
• Pommade cicatrisante (Bepanthen ou similaire)
• Pommade au zinc contre les coups de soleil

Allergie & Réactions cutanées

• Antihistaminique (Cétirizine ou Loratadine)
• Crème à base de cortisone (1 %, faible dose) pour les réactions cutanées
• Crème/Gel anti-démangeaisons (par exemple, Fenistil)

Compléments pour les voyages longue distance

À partir de 5 heures de vol ou lorsque les pharmacies locales ne sont pas facilement accessibles, complétez avec :

• Comprimés de voyage (par exemple, Dimenhydrinate) - contre le mal des transports en bus/bateau
• Melatonine (en vente libre en Allemagne à faible dose) - contre le décalage horaire
• Gouttes pour les yeux avec des larmes hydratantes (air sec de la climatisation)
• Masque pour les yeux & bouchons d'oreilles - dans l'avion et avec des murs d'hôtel fins
• Prophylaxie de la thrombose - chaussettes de compression pour les vols de plus de 5 heures.
• Propre brosse à dents, dentifrice, hygiène dentaire - en cas d'urgence

Tropen-Zusatz: Asien, Afrika, Lateinamerika

Pour les voyages dans des zones tropicales (Thaïlande, Indonésie, Caraïbes, Afrique, Amérique du Sud) en plus :

• Protection contre les insectes : produit à base de DEET (au moins 30 %, mieux 50 %) - produit de marque comme Nobite, Autan ou Anti-Brumm Forte
• Aérosol de perméthrine pour les vêtements - efficace plus longtemps que les répulsifs cutanés
• Gel après piqûre ou solution d'ammoniaque
• Crème solaire : SPF 50+, résistant à l'eau, respectueux des récifs (préservant les coraux à proximité de la mer)
• Désinfection des plaies - les infections guérissent plus difficilement dans les tropiques
• Gants jetables - en cas de blessures plus graves
• Thermomètre à fièvre - pour le contrôle du paludisme
• Pince à épiler fine pour enlever les tiques
• Antibiotique d'urgence après consultation avec un médecin spécialiste des tropiques (par exemple, en cas de maladies diarrhéiques en dehors de la civilisation)
• Prophylaxie du paludisme (selon la région - consultation en médecine de voyage !)

Important : Prendre des médicaments tropicaux spécifiques comme la prophylaxie du paludisme (Malarone, Lariam) uniquement après consultation en médecine de voyage. Un rendez-vous avec un institut tropical ou un médecin de famille formé en médecine de voyage 4-6 semaines avant le départ est conseillé.

Avec des enfants en voyage

• Versions pour enfants des médicaments de base (sirop de paracétamol, sirop d'ibuprofène)
• Suppositoires antipyrétiques (paracétamol 125/250 mg)
• Gouttes auriculaires (pour l'avion)
• Pommade cicatrisante pour enfants, Dexpanthénol
• Gouttes nasales pour enfants
• Antibrumm Kids / insectifuge spécial pour la peau des enfants
• Crème solaire à indice de protection élevé (50+) - spécialement pour la peau des enfants
• Thermomètre (numérique, oreille/front)
• Certains animaux en peluche connus sont mieux pour les dents manquantes : emporter la brosse à dents préférée et le dentifrice

Médicaments soumis à prescription à l'étranger

Voyager avec ses propres médicaments (tension artérielle, thyroïde, antidépresseurs, diabète, etc.) nécessite une préparation :

Règles de base

• Emballage d'origine avec notice - ne jamais transférer
• Certificat / attestation multilingue de votre médecin traitant avec le nom du principe actif (générique, pas seulement le nom commercial)
• Quantité suffisante pour l'ensemble du voyage + 7 jours de réserve
• À emporter dans le bagage à main - pas dans la valise enregistrée

Pays avec des réglementations strictes sur l'importation

• États-Unis : Les médicaments contenant des substances comme les médicaments pour le TDAH (Ritalin/Adderall) ou les analgésiques contenant de la codéine nécessitent souvent un certificat médical
• Japon : Règles strictes ! La codéine, la pseudoéphédrine et certains médicaments pour le TDAH sont complètement interdits ou nécessitent un 'Yunyu Kakunin-sho' (demande préalable à l'entrée)
• Singapour : Le diazépam, de nombreux somnifères et certains opioïdes nécessitent une autorisation préalable
• Émirats Arabes Unis (Dubaï) : La codéine, le tramadol, certains antidépresseurs nécessitent une autorisation des autorités
• Australie : Déclaration en douane pour les médicaments soumis à prescription

Avant un voyage lointain, consultez le document d'information du ministère des Affaires étrangères ET contactez l'ambassade du pays de destination. Chaque pays a ses propres règles - le certificat de votre médecin traitant ne suffit souvent pas.

Conseils pratiques pour la trousse de voyage

• Documentation : Avoir une liste de tous les médicaments (principe actif + dosage) en allemand + anglais
• Température : L'insuline, certains vaccins nécessitent une réfrigération - vérifier les sacs réfrigérants / packs de glace à l'avance
• Durabilité : Vérifier les dates d'expiration avant chaque voyage et remplacer les médicaments périmés
• Taille : Ne pas exagérer - la plupart des médicaments sont disponibles dans les pharmacies de chaque pays touristique
• Bagages à main : Médicaments importants dans les bagages à main ; max. 100 ml par récipient pour les liquides (sauf si médicalement nécessaire avec certificat)
• Assurance : Vérifier l'assurance maladie à l'étranger - les voyages standard ne sont généralement pas inclus