Pratique de A à Z

Visa à l'arrivée

Les Allemands, Autrichiens et Suisses obtiennent un Visa à l'arrivée à l'aéroport de Katmandou (Tribhuvan International Airport). Le processus est simple, mais peut prendre 1–2 heures en cas d'arrivée en haute saison :

1. Remplir le formulaire de visa électronique aux bornes avant le contrôle des passeports (ou à l'avance en ligne sur nepaliport.immigration.gov.np — cela économise beaucoup de temps !)
2. Contrôle des passeports avec frais de visa (en USD en espèces ou par carte de crédit)
3. Récupérer les bagages

Frais de visa

Paiement en USD (espèces !) ou par carte de crédit. Photos passeport prises numériquement à la borne (pas besoin de photo passeport, mais apportez-en 2 au cas où). Le passeport doit être valide au moins 6 mois et avoir au moins 2 pages vierges.

Prolongation

Les visas peuvent être prolongés au Department of Immigration à Katmandou (Kalikasthan) ou Pokhara. Maximum 150 jours par année civile. Coût : 3 USD par jour de prolongation (minimum 15 jours). Le processus prend 1–3 heures, allez-y le matin.

Important

• Enfants de moins de 10 ans : visa gratuit !
• Le visa est valable à partir du jour d'entrée (pas de la date d'émission)
• Le dépassement de séjour est sanctionné par une amende de 5 USD/jour — plus des difficultés possibles lors de futures entrées
• Les roupies indiennes (billets de plus de 100 INR) ne sont PAS acceptées comme moyen de paiement au Népal
• Frontière terrestre avec l'Inde : Visa à l'arrivée également disponible aux postes-frontières (Birgunj/Raxaul, Bhairahawa/Sunauli, Kakarbhitta, Nepalgunj). Apportez des USD en espèces !

Roupie népalaise (NPR)

1 Roupie = 100 Paisa (les pièces de Paisa ne sont pratiquement plus en circulation). Billets : 5, 10, 20, 50, 100, 500, 1.000 NPR. Les billets de 1.000 sont relativement nouveaux et parfois refusés dans les petits magasins ou sur le trek — ayez toujours des petits billets (100 et 500) à portée de main.

Taux de change (indicatif 2025) : 1 EUR ≈ 145 NPR / 1 USD ≈ 135 NPR / 1 CHF ≈ 150 NPR

La roupie népalaise est liée à la roupie indienne (1 INR = 1,6 NPR fixe).

Retrait & change

• Distributeurs automatiques (ATM) : Disponibles en nombre suffisant à Katmandou, Pokhara et dans les grandes villes. Retrait maximum : généralement 35.000–50.000 NPR par transaction (certains permettent 100.000 NPR). Nabil Bank, Standard Chartered, Himalayan Bank et Global IME Bank sont les plus fiables. Sur le trek : PAS de distributeurs à partir d'une certaine altitude ! Les derniers distributeurs se trouvent à Namche Bazaar (EBC) et Chame (Annapurna) — après cela, uniquement de l'argent liquide
• Frais : 500 NPR par retrait dans la plupart des banques népalaises + frais de votre banque d'origine. Conseil : utilisez une carte de crédit de voyage sans frais à l'étranger (par ex. DKB, ING, Revolut)
• Bureaux de change : À Thamel et à l'aéroport. Le taux à l'aéroport est correct (à peine moins bon qu'en ville). À Thamel, comparez 2–3 bureaux de change — les taux varient légèrement. Gardez le reçu de change ! Vous en aurez besoin pour le reconversion lors du départ (max. 15% du montant échangé)
• Cartes de crédit : Acceptées uniquement dans les hôtels, restaurants et grands magasins de Katmandou et Pokhara. Sur le trek et dans les petites villes : ARGENT LIQUIDE UNIQUEMENT !

Vaccinations

Pas de vaccinations obligatoires pour le Népal (sauf fièvre jaune en cas d'arrivée d'une zone d'endémie). Recommandé :

• Standard : Tétanos, diphtérie, polio (rappel !)
• Hépatite A : Fortement recommandé — le risque est élevé au Népal (eau et nourriture contaminées)
• Hépatite B : Pour un séjour prolongé ou un contact médical
• Typhoïde : Recommandé — surtout pour les routards et les trekkeurs qui mangent de la nourriture de rue
• Rage : Fortement recommandé ! Le Népal a de nombreux chiens errants (environ 3 millions !) et singes (Swayambhunath, Pashupatinath). La rage est mortelle à 100% après l'apparition des symptômes, et le vaccin n'est pas disponible sur le trek. La vaccination nécessite 3 doses sur 3–4 semaines — commencez bien avant le voyage. En cas de morsure, consultez immédiatement un médecin (doses de rappel nécessaires)
• Encéphalite japonaise : En cas de séjour dans le Terai pendant la saison des moussons (juin–octobre)
• Choléra : Vaccination orale optionnelle pour les estomacs sensibles et les plans de nourriture de rue

Eau — L'essentiel

Ne buvez JAMAIS l'eau du robinet au Népal ! Même pas pour se brosser les dents. Pas de glaçons dans les boissons (sauf si le restaurant les fabrique avec de l'eau filtrée). Options :

• Purificateur d'eau UV (SteriPEN) : La meilleure solution pour les trekkeurs — 90 secondes de lumière UV tuent 99,9% des germes. Coûte à partir de 80€, s'amortit en quelques jours de trek (pas besoin d'acheter de l'eau « bouillie » chère). Nécessite des piles/charge — emportez une powerbank !
• Bouteille avec filtre à eau (LifeStraw, Grayl) : Compacte, pas besoin d'énergie, filtre les bactéries et les protozoaires. À partir de 30€
• Eau bouillie : Toujours disponible dans les Tea Houses. Les prix augmentent avec l'altitude : 50 NPR dans la vallée, 200–400 NPR à 4.000 m
• Comprimés de purification de l'eau : Micropur ou comprimés de chlore — bon marché (2€ pour 100 comprimés à Katmandou), légers, mais le goût en souffre
• Eau en bouteille : Disponible dans les villes. Sur le trek : ne pas acheter de plastique ! L'élimination des déchets en altitude est un énorme problème environnemental — des milliers de bouteilles en plastique défigurent les routes de trekking

Estomac & Intestins — La maladie touristique la plus courante au Népal

« Delhi Belly » existe aussi au Népal : diarrhée, nausées et crampes abdominales touchent 30–50% des voyageurs au moins une fois. Prévention :

• Se laver ou désinfecter régulièrement les mains (surtout avant de manger)
• Manger uniquement des fruits pelés, pas de légumes crus dans les restaurants bon marché
• Manger de la nourriture de rue uniquement dans des stands bien fréquentés (chiffre d'affaires élevé = ingrédients plus frais)
• À emporter : Imodium (arrêt d'urgence), électrolytes (poudre ORS, dans toutes les pharmacies de Katmandou pour 10 NPR), éventuellement un antibiotique à large spectre (Ciprofloxacine — à discuter avec le médecin de voyage)

Soins médicaux

À Katmandou, il y a de bonnes cliniques privées :

• CIWEC Hospital : Spécialisé dans les maladies de voyage, médecins occidentaux, cher mais bon. Lazimpat, Katmandou
• Nepal International Clinic : Également spécialisée pour les voyageurs. Lal Durbar, Katmandou

Sur le trek : seulement des postes de santé simples et les stations HRA (Himalayan Rescue Association) à Manang (Annapurna) et Pheriche (EBC). Assurance maladie de voyage avec évacuation en hélicoptère OBLIGATOIRE ! Une évacuation en hélicoptère depuis le Khumbu coûte 5.000–10.000 USD. Vérifiez bien votre police : couverture pour les altitudes supérieures à 4.000 m ? Évacuation en hélicoptère incluse ? Assureurs recommandés : Allianz Global Assistance, World Nomads, DAV (pour les membres du club).

Protection solaire — Risque sous-estimé

Le rayonnement UV au Népal est nettement plus intense qu'en Europe centrale — pour chaque 1.000 mètres d'altitude, l'exposition aux UV augmente d'environ 10–12%. À 4.000 m, le rayonnement UV est 40% plus fort qu'au niveau de la mer, et la neige réfléchit jusqu'à 80% du rayonnement. La cécité des neiges, les coups de soleil graves et les dommages cutanés à long terme sont des dangers réels que de nombreux trekkeurs sous-estiment.

• Crème solaire : Au moins SPF 50+, résistante à l'eau, appliquer généreusement et renouveler toutes les 2 heures — même par temps nuageux (les UV traversent les nuages). Protégez vos lèvres avec un baume à lèvres SPF 30+ (les lèvres gercées et brûlées sur le trek sont extrêmement désagréables)
• Lunettes de soleil : Catégorie 3 ou 4 avec protection latérale. À partir de 3.500 m d'altitude et particulièrement sur les champs de neige, des lunettes adaptées aux glaciers avec protection latérale sont recommandées. La cécité des neiges (kératite UV) se ressent comme du sable dans les yeux, est extrêmement douloureuse et peut durer 24–48 heures — sur le trek, c'est un problème sérieux qui peut rendre impossible la poursuite de la marche
• Chapeau : Chapeau à large bord ou casquette avec protection pour le cou. Indispensable sur le trek — même par vent et nuages

Trousse de secours — Que prendre ?

À Katmandou, il y a des pharmacies à chaque coin de rue qui vendent la plupart des médicaments sans ordonnance et à bas prix. Néanmoins, vous devriez apporter un équipement de base, car la qualité n'est pas toujours garantie et il n'y a pas de pharmacies sur le trek :

• Diarrhée & Estomac : Imodium (Lopéramide), poudre d'électrolytes (ORS), Ciprofloxacine (à discuter avec le médecin), Buscopan pour les crampes
• Douleurs & Fièvre : Ibuprofène 400mg (agit également mieux contre les maux de tête d'altitude que le paracétamol), paracétamol en réserve
• Mal d'altitude : Diamox (Acétazolamide) 250mg — prophylactique 125mg matin et soir à partir de 3.000 m, ou thérapeutique en cas de symptômes. Tester au préalable ! Effets secondaires : picotements dans les doigts/orteils, mictions fréquentes, altérations du goût pour les boissons gazeuses. Sur ordonnance en Allemagne, sans ordonnance au Népal pour environ 50 NPR par comprimé
• Rhume : Spray nasal, pastilles pour la gorge, antitussif — l'air sec et froid en altitude rend les voies respiratoires vulnérables. La toux du Khumbu (toux sèche irritante due à l'air froid et mince) peut durer des semaines
• Soins des plaies : Spray désinfectant (Octenisept), pansements, pansements pour ampoules (Compeed — absolument ESSENTIEL sur le trek !), compresses stériles, bandage élastique pour entorses
• Yeux : Gouttes pour les yeux contre la sécheresse (poussière !), éventuellement gouttes antibiotiques pour la conjonctivite
• Divers : Antihistaminique (allergies, piqûres d'insectes), crème solaire SPF 50+, spray anti-moustiques DEET (30–50% pour Terai/Chitwan), comprimés de charbon, pince à épiler pour tiques/échardes

Conseil : Demandez à votre médecin de vous préparer un kit d'urgence avec ordonnances — de nombreux cabinets de médecine de voyage proposent cela en paquet. La consultation coûte environ 30–50€ et est le meilleur investissement avant un voyage au Népal.

Coupures de courant (Load Shedding)

Le Népal a eu pendant des années un problème massif d'électricité avec des coupures de courant quotidiennes et prolongées. Depuis le développement des centrales hydroélectriques (2018+), la situation s'est nettement améliorée dans les villes, mais des coupures occasionnelles se produisent — surtout pendant la saison sèche (février–avril), lorsque les rivières ont peu d'eau. Sur le trek : l'électricité dans les Tea Houses provient généralement de panneaux solaires — les prises sont précieuses et la recharge coûte 200–500 NPR par appareil !

• Emportez une powerbank ! Au moins 20.000 mAh pour le trek, mieux 30.000 mAh. Disponible à Katmandou à partir de 2.000 NPR
• Adaptateur universel : Le Népal utilise différents types de prises (C, D, M) — souvent des combinaisons aventureuses. Un adaptateur universel est la solution la plus simple
• 230V, 50Hz — comme en Europe, mais la tension fluctue (200–240V). Utilisez éventuellement une protection de tension pour les appareils sensibles

Internet & Carte SIM

• Carte SIM : À acheter à l'aéroport de Katmandou ou à Thamel. Ncell (meilleure couverture réseau, même sur le trek) ou NTC (étatique, un peu moins cher). Prix : 200–500 NPR + forfait de données (par ex. 5 GB pour 500 NPR, 30 GB pour 1.000 NPR). Passeport + photo d'identité requis !
• Couverture réseau : 4G à Katmandou et Pokhara. Sur le trek : jusqu'à Namche Bazaar (EBC) et Manang (Annapurna) généralement réception 3G/4G, au-delà souvent rien. Sur le Poon Hill : réception étonnamment bonne (3G)
• Wi-Fi : Disponible dans les hôtels et restaurants des villes (gratuit ou demander le mot de passe). Sur le trek : Wi-Fi disponible dans les Tea Houses (200–500 NPR), mais lent et peu fiable — ne vous attendez pas à diffuser Netflix. Les messages WhatsApp et l'envoi de photos fonctionnent généralement

Routes & Infrastructure de transport

Les routes du Népal sont... une aventure. Les principales liaisons (Katmandou–Pokhara, Katmandou–Chitwan) sont asphaltées et en état acceptable. La nouvelle autoroute rapide Pokhara-Katmandou (en construction) devrait réduire le temps de trajet de 7 à 3,5 heures. En dehors des routes principales : pistes non pavées, glissements de terrain pendant la mousson, heures d'attente devant les chantiers.

Important à savoir : Le Népal n'a pas de chemin de fer (une courte section dans le Terai existe, mais est à peine utilisable). Il n'y a qu'un aéroport international (Tribhuvan, Katmandou) — le nouvel aéroport international Gautam Buddha à Bhairahawa et l'aéroport international de Pokhara sont achevés, mais ont encore peu de liaisons internationales.

Sécurité générale

Le Népal est l'un des pays les plus sûrs d'Asie pour les touristes. La criminalité violente contre les voyageurs est extrêmement rare. Les Népalais sont un peuple pacifique et accueillant, et même dans les régions les plus pauvres, vous serez respecté et bienvenu en tant qu'invité. Les principaux risques :

• Pickpocket : À Thamel, sur les routes touristiques et dans les bus bondés — gardez vos objets de valeur près de votre corps, portez votre sac à dos devant dans les foules
• Circulation : Les routes du Népal sont DANGEREUSES ! Circulation chaotique, pas de trottoirs, bus qui roulent à toute vitesse sur les routes en lacets, motos à contresens. En tant que piéton : extrême prudence, marchez toujours dans le sens de la circulation, établissez un contact visuel avec les conducteurs. Les trajets en bus au Népal sont parmi les plus dangereux au monde
• Sécurité sur le trek : Le mal d'altitude est le plus grand risque (→ chapitre dédié). Autres risques : se perdre dans le brouillard/neige, glissements de terrain pendant la mousson, avalanches en hiver, froid en altitude

Bandhs (Grèves) — Tradition politique du Népal

Bandhs (grèves générales) sont une tradition politique népalaise : partis, syndicats ou groupes ethniques appellent à des grèves où tout s'arrête — les magasins ferment, les bus ne circulent pas, les taxis s'arrêtent. Parfois, il y a des barrages routiers et des émeutes sporadiques. Les bandhs sont rarement violents envers les touristes, mais ils peuvent complètement bouleverser votre plan de voyage.

Que faire lors d'un bandh :

• Informez-vous le matin auprès de votre hôtel ou de votre agence de trekking
• Restez à l'hôtel/guesthouse — ce n'est pas dangereux, mais le transport n'est pas disponible
• Les bus touristiques circulent parfois malgré le bandh (surtout Greenline)
• Les vols ne sont PAS affectés
• Profitez de la journée pour visiter des sites à proximité — la vieille ville est souvent plus déserte que d'habitude !

Séismes — Être préparé

Le Népal se trouve dans l'une des zones sismiques les plus actives du monde. Le séisme de 2015 (magnitude 7,8, près de 9.000 morts) a été un rappel traumatisant. Ce que vous devez savoir :

• Pendant un séisme : Sous une table stable, un cadre de porte ou un mur porteur. Éloignez-vous des fenêtres, étagères et objets lourds. À l'extérieur : éloignez-vous des bâtiments, poteaux électriques et murs. En montagne : attention aux chutes de pierres et aux avalanches
• Après le séisme : Les répliques sont probables. Vérifiez les bâtiments pour des fissures. Contactez l'ambassade
• Ambassade d'Allemagne à Katmandou : +977 1 4412786, Gyaneshwor
• Ambassade d'Autriche : +977 1 4410891, Hattisar
• Ambassade de Suisse : +977 1 4449225, Jawalakhel

Négociation — L'art de marchander

Au Népal, on marchande presque partout — dans les magasins de souvenirs, sur les marchés, pour les courses en taxi, même dans certains hôtels. Les prix fixes ne se trouvent que dans les supermarchés et les restaurants haut de gamme. Règles de base :

• Commencez à 50–60% du prix demandé et montez jusqu'à 60–75%
• Négociez avec amabilité et humour — jamais de manière agressive ou offensante
• Souriez et soyez prêt à partir — cela fait souvent baisser le prix immédiatement
• Équipement de trekking à Thamel : les prix sont souvent deux fois plus élevés que nécessaire. Comparez 3+ magasins !
• Taxi : TOUJOURS négocier le prix avant de monter. Les taximètres existent, mais ne sont presque jamais utilisés. Indications de prix : Aéroport → Thamel : 600–800 NPR ; Thamel → Boudhanath : 300–500 NPR ; Thamel → Bhaktapur : 800–1.200 NPR
• Ne pas marchander : Dans les restaurants avec menu imprimé, pour les prix d'entrée, dans les supermarchés, pour les permis de trek

La culture Namaste — Règles de conduite

Le Népal est un pays profondément poli et respectueux. Quelques règles de base dont le respect ouvre des portes :

• Namaste (mains jointes, légère inclinaison) est la salutation universelle — et ouvre toutes les portes. Utilisez-le généreusement, il est TOUJOURS apprécié
• Main droite : Manger et donner/prendre toujours avec la main droite. La gauche est considérée comme impure (elle est utilisée pour la toilette)
• Enlever les chaussures : Devant les temples, monastères, salles de prière et souvent aussi devant les maisons. Regardez ce que font les autres
• Ne pas toucher la tête : La tête est considérée comme sacrée — ne touchez jamais la tête d'un Népalais, même pas celle des enfants (même s'ils sont mignons !)
• Sens des aiguilles d'une montre : Contournez TOUJOURS les stupas bouddhistes, chortens et pierres Mani dans le sens des aiguilles d'une montre. Passez TOUJOURS les murs Mani à gauche
• Modestie : Couvrez les épaules et les genoux dans les temples. Les démonstrations publiques d'affection entre couples sont inhabituelles et considérées comme impolies
• Photographier : Demandez toujours la permission avant de photographier des personnes. Aux ghats de crémation (Pashupatinath) avec le plus grand respect — ce sont de véritables cérémonies de deuil
• Semelles : Ne montrez jamais les semelles de vos pieds aux personnes ou aux objets religieux — asseyez-vous en tailleur, pas avec les jambes tendues vers l'autel
• Jutha : Quelque chose qui a touché vos lèvres est considéré comme « jutha » (rituellement impur). Ne partagez jamais votre bouteille directement (versez sans toucher la bouche) et n'offrez jamais de nourriture mordue